Colazione: [180 kcal]
50g mandarancio (30)
yogurt magro fragola (50)
4 biscotti allo zenzero 25g (100)
tè verde
Pranzo: [163 kcal]
200g mela verde (76)
barretta Ovomaltina (87)
caffè
Cena: [566]
100g carota (40)
50g riso basmati (170)
100g cavolini di Bruxelles (36)
100g cavolo bianco (24)
formaggio (50)
pane (50)
zuppa istantanea (66)
2 caramelle alla liquirizia (30)
Ikeachips (100)
tot. kcal = 909
Ciao Bianca!
RispondiEliminaSono passata per dirti che ti ho risposto all'email, ma forse l'hai già letta.
Cmq anche per me il momento in cui vado a dormire è il più bello perchè finalmente stacco da tutto, ma quell'andare a dormire lo inteso più come un rimanere soli con i propri pensieri, poi non so, la frase non è mia quindi..
Ho notato che le cose non ti vanno molto bene, mi dispiace, vorrei poterti essere d'aiuto, ma posso solo mandarti un grande grande abbraccio virtuale.
Bacioni:)
Ehi stai tranquilla. Rispondimi quando vuoi e se vuoi, non c'è fretta e soprattutto nessun obbligo.
RispondiEliminaSecondo me comunque scrivere può servire quando siamo in crisi, quindi quando ti succede, non esitare a farlo!
Baci.