Colazione: [230 kcal]
50g mandarancio (30)
50g plumcake fatto in casa (200)
caffè sz
Pranzo: [127 kcal]
100g carota (40)
barretta Ovomaltina (87)
Pepsi light
Cena: [422 kcal]
spaghetti con cavolo bianco (200)
cracker Wasa al sesamo con formaggio magro (80)
zuppa istantanea (82)
2 caramelle alla liquirizia (30)
50g mandarancio (30)
tisana
tot. kcal = 879
Ecco, per me una dieta sulle 800 max 1000 calorie al giorno sarebbe l'ideale...
RispondiEliminaGuarda, io infatti non capisco molto chi fa la fame per le 500, se lo scopo è dimagrire e soprattutto se per restare in quelle 500 si fa una fatica della madonna.
RispondiEliminaVoglio dire, un conto è la 'anoressica caso disperato' che in pochi mesi arriva a pesare 30 kg perché non fa alcuna fatica a restringere, per un motivo o per un altro... Ma non penso che la non-fatica a restringere sia l'unico criterio per definire e giudicare un disturbo alimentare. Anche perché, diciamoci la verità, se ti informi tramite libri, blogs, casi specifici descritti da psicoanalisti brillanti quali Hilde Bruch, ti rendi conto che le ragazze che soffrono di anoressia TUTTE, oserei dire, HANNO UNA FAME PAZZESCA. 'Semplicemente' (anzi, con molta difficoltà) rifiutano il cibo per auto-imposizione e dimostrazione di 'forza', ma quel che passa loro per la testa è divorare il mondo intero.
Insomma, comunque sì: penso che tra le 800 e le 900 massimo 1000 e magari anche 1200 se proprio è weekend o altra occasione particolare possa andare più che bene! O, dal punto di vista di una corretta nutrizione secondo canoni, 'più che male'... se si tiene conto del fatto che il metabolismo BASALE di una persona medio-giovane dovrebbe essere sostenuto con 1200 calorie al giorno....