• se faccio sport, anziché dimagrire ingrasso;
• il motivo per cui, se faccio sport, anziché dimagrire ingrasso, è probabilmente che mi concedo un po' di più di 800-1000 calorie giornaliere;
• il motivo per cui mi concedo più calorie è che altrimenti, facendo sport, stramazzerei a terra;
• pensavo che lo sport mi facesse stare meglio, pensavo mi potesse salvare, pensavo potesse aiutarmi a guarire... e invece ho scoperto che è solo quella maledetta bilancia a determinare il mio umore;
• dovrei pensare di meno e agire di più;
• non so cosa significa 'agire';
• non sono guarita, mentre mi illudo ogni giorno del contrario - in questo senso, è spesso se non sempre il mio ragazzo ad aprirmi gli occhi sulla realtà dei fatti;
• mi sono rotta i coglioni della realtà dei fatti;
• a proposito del mio ragazzo ma anche molto più in generale, ogni atto fisico d'intimità mi disgusta, detesto essere toccata;
• fra una settimana parto per le vacanze e avrò gli stessi dannatissimi problemi con il mio corpo-in-bikini che ho sempre avuto da anni a questa parte;
• mi sono illusa pensando che quest'anno non avrei avuto gli stessi dannatissimi problemi con il mio corpo-in-bikini che ho sempre avuto da anni a questa parte;
• mi sono illusa di riuscire a mangiare una pizza senza riempirmi di sensi di colpa - ma non ci riesco;
• non so cosa fare. Ma questa non è proprio una gran scoperta...
io non ti ho mai visto, ma sei di sicuro bellissima. Cosi, a naso.
RispondiEliminaSuvvia, non mi scrivere queste cose da diario di Bridget Jones [ma senti chi parla, senti chi parla!]
Senti chi parla soprattutto perchè concordo coi punti 5-6-9-12. Bah.
Questo commento è inutile, pure.
non è vero che facendo sport ingrassi!!!
RispondiEliminaSOPRATTUTTO SE LO SPORT E' ASSOCIATO AD UNA CORRETTA ALIMENTAZIONE.
tu basi il tuo dimagrimento sulla bilancia e non sui cm che è l'unica cosa veritiera. Con lo sport infatti, se fatto bene, la massa grassa viene smaltita e si trasforma in muscoli. A parità di volume il muscolo pesa molto di più del grasso, circa il doppio, quindi vuol dire che se il tuo peso non varia o aumenta il motivo è che hai perso grasso e guadagnato muscoli, il tuo corpo si sfina e i risultati si vedono, ma non sulla bilancia!!! A meno che tu non usi una bilancia impedenziometrica che calcola la massa grassa. Un uomo di 100kg con 30kg di muscoli è un culturista uno con 30kg di grasso è obeso.
RICORDATELO SEMPRE PRIMA DI ENTRARE IN PANICO
ciao, di nuovo ciao, ancora ciao
RispondiEliminanon sai quale il piacere nel leggere il tuo commento. come sono stupida, dio......periodo un pò molto troppo vertiginoso, poco comprensibile.....mi lascio trascinare per ora, evito di pensare, di risolvere, di capire....
parlando d'altro....credo sia normale pesare di più quando si fa sport....nel senso che i muscoli pesano molto più del grasso...insomma la prova del nove più che la bilancia è il metro....quello non mente. per il resto sappi che condivido con te la paranoia bikini, alla quale aggiungo quella degli short, delle gonne dei leggins e quant'altro......tanto che credo che per la fine dell'estate al massimo raggiungerò un colorito al latte. anche quest'anno non mostrerò più delle mie caviglie.....a volte penso che siamo proprio delle stupide, ma il pensiero dura solo per pochi istanti.
ti abbraccio forte
pat
Forse hai solo bisogno di amarti e di perdonarti...
RispondiEliminaNon so cosa intendi per "guarire"... ma io non credo si possa "guarire" da un DCA nel senso canonico del termine... Cioè, non è che un DCA sia un'influenza, che prendi la medicina giusta e tutti i sintomi vanno via, e dopo una settimana manco te la ricordi più... Perciò, io credo che "guarire" da un DCA significhi piuttosto imparare a convivere con un DCA... consapevoli che certi pensieri dopo tanti anni, sono così radicati che difficilmente riusciremo a scacciarli via in toto... ma anche consapevoli che molte delle cose che pensiamo, molte delle paranoie che abbiamo, sono proprio pensieri indotti dal DCA e, quindi, impropri... perciò, dobbiamo imparare a razionalizzare prima di farci prendere dall'ansia e dallo sconforto, e farlo ogni qualvolta si ripresenta qualche stimolo che ci potrerebbe a ricadere... ecco, io credo che sia questo "guarire".
RispondiElimina800-1000 calorie non hanno mai fatto ingrassare nessuno, e se il tuo peso aumenta facendo sport, non posso fare altro che ribadire cio' che ti ha gia' scritto Elena...la massa muscolare con l'attivita' fisica si sviluppa( garantito da me che per qualche anno, durante i miei vent'anni, ho praticato body-building, e pure con la pretesa di dimagrire) e quindi il peso non cala nemmeno con una dieta restrittiva, o rimane stabile o aumenta...pero', visto che in ultimo scrivi di non sapere cosa fare, senza alcuna pretesa saccente mi permetto di consigliarti la sostituzione della bilancia con altri parametri...ok, la visione è distorta, ma la percezione del tuo fisico attraverso gli abiti che indossi?
RispondiEliminaNon hai un capo di vestiario smesso perche' non ti andava piu', da provare per notare la differenza?
Non ti senti piu' asciutta?
Prova a concentrarti su questi aspetti e lascia perdere per una volta quei dannati numeri, lo sport non ingrassa nella maniera piu' assoluta, e nemmeno se mangi qualcosa in piu' del solito!
Anch'io al mare ero in paranoia per il fatto di dover mettere il bikini, ma guardati attorno ragazza mia...per carita', ci sono fisici perfetti di fronte ai quali vorresti scappare a nasconderti, ma anche altri, molti di piu', nei confronti dei quali puoi andare fiera di te stessa, e non c'è dismorfismo che tenga!!!
Spero di essere arrivata in tempo a salutarti prima della partenza per le tue vacanze, che ti auguro radiose e prive di tutte queste abbuffate di pensieri negativi!
Svuota la mente e goditele dall'inizio alla fine!
Un grande abbraccio.
Dony